들어가는 말
Ⅰ. 가르멜 공동체의 이상과 목적 (1-3장)
1장: 세속화 때문에
2장: 첫째 무기는 거룩한 가난
3장: 전략계획서
Ⅱ. 기도를 위한 근본적 준비: 수덕과 친교 (4-15장)
4장: 영적인 사랑과 잘못된 우정
5장: 고해사제의 선택
6장 순수 영적인 사랑
7장: 합당한 사랑
8-9장: 영의 자유를 위한 정 떼기
10-11장: 죽으려 왔는데
12-13장: 그 집 귀신이 되어라
14장: 성소식별
15장: 그리스도를 닮음에서 나오는 침묵
Ⅲ. 관상가들의 중요한 덕목 (16-18장)
16장: 정신기도(묵상)를 하면서 덕을 닦아라
17장: 관상은 겸손한 이에게 주시는 선물
18장: 관상가는 사랑을 위한 전사
Ⅳ. 정신기도와 관상의 차이 (19-25장)
19장: 생명의 물을 마시는 이들
20장: 냄새가 나야 한다
21장: 구더기 무서워 장 못 담근다
22장: 정신기도란
23장: 과감한 결단
24장: 어떻게 구송기도를 언제 정신기도로
25장: 구송기도에서 정신기도와 관상으로
Ⅴ. 거둠의 기도와 실천방법 (26-29장)
26장: 생각을 거두는 유익한 방법
27장: 기도의 열쇠인 구송기도(우리 아버지)
28-29장: 거둠의 기도와 방법(하늘에 계신 아버지)
Ⅵ. 고요의 기도 (일치의 기도: 30-42장)
30장: 고요의 기도(아버지의 이름이 거룩하게 빛나시고)
31장: 고요의 기도(아버지의 나라가 오시며)
32장: 완전한 관상(아버지의 뜻)
33장: 일용할 양식(성체성사)
34장: 일용할 양식(영성체)
35장: 신령성체와 성체적 청원기도
36-37장: 빚쟁이입니다(용서하소서)
38-39장: 유혹과 악에서 구하소서
40-41장: 사랑과 경외심
42장: 우리를 악에서 구하소서. 아멘
간략한 입문
1. 저술 목적과 과정
2. 저술 동기와 방식
3. 내용과 구조
4. 그리스도를 따름
참고 문헌