필수정보

바야흐로 현대는 스트레스의 시대이다. 정상적인 인간활동은 좋은 스트레스와 그렇지 않은 스트레스를 야기하기 마련인데, 이 책은 자연적이고 좋은 스트레스 요인들, 예를 들어 운동, 흥분, 변화와 성숙함으로의 정상적인 반응보다는 일, 관계, 건강과 재정 위기 등으로 인한 나쁜 스트레스 또는 잠재적으로는 파괴적인 스트레스에 대항하기 위해서 쓰여졌다. 우리는 스트레스와 고통을 통해 우리의 나약함과 한계를 직접 마주하며, 스트레스 요인에 대한 우리의 반응을 통해 우리 삶에 대해 배울 수 있고 어느 부분의 성장이 더 필요한 지 알 수 있다. 이 책의 목적은 우리의 걱정거리를 체험하고 이해하며 공감하시는 예수님과 이웃과의 대화를 용이하게 하는 것이다. 우리가 고립되어서는 스트레스를 전환할 수 없기 때문이다. 저자는 이에 대한 효과적인 방법으로 '거룩한 독서'를 제시한다. 왜냐하면 거룩한 독서를 통해서 우리의 온갖 형태의 개인 경험들, 특히 스트레스를 받는 체험에서 의미와 성장을 이끌어내는데 도움을 주기 때문이다.
일상의 여러 상황에서 빚어지는 스트레스에 대해 성서 구절, 묵상 자료, 자기 성찰, 행동으로 응답하는 4단계로 안내한다. 그리하여 말씀 안에서 스트레스를 변화시켜 성찰, 영감, 내적 고요의 길을 걸어가도록 인도하며, 좀 더 평화롭고 균형 잡힌 삶을 사는 실제적인 길을 제시한다. 그룹모임이나 개인성찰에 모두 유용하며, 보다 효과적인 방법으로 개인 일기나 부활로 가는 파스카 영성일기를 적어도 좋다고 권하고 있다.
이 책은 개인의 성장과 스트레스 전환에 초점을 맞추고 있고, 전문용어를 피했기 때문에 누구나 읽기에 좋지만, 특히 스트레스를 많이 받는 직무에 있는 사람들에게 유익하다. 환자를 돌보는 일이나 상담, 각종 형태의 사목과 목회, 선교에 종사하는 사람들도 도움을 받을 수 있을 것이다.

 

 

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●칼 슐츠 시간과 스트레스 관리, 조직 개발, 거룩한 독서(렉시오 디비나), 성서의 영성 훈련에 힘써 온 저명한 저술가이며 강연가, 미국 전역에서 개인 에너지 관리, 스트레스 전 환, 직업 치료 프로그램을 운용하고 있다. 현재 제네시스 인간 개발 센터의 소장으로 일한다. ●문종원 1992년 서울대교구에서 사제품을 받고 고덕동 성당 보좌 신부, 미국 로율라 대학에서 사목학을 수학하였다. 현재 평화방송 라디오 주간을 지낸 후, 현재 성령 쇄신 봉사회 전담 지도 신부로 사목하고 있으며, 우울증, 걱정, 두려움, 상실감, 스트레스, 분노 등을 다스리기 위한 `영적 성장을 위한 감성 수련`과 `나 자신을 찾아서`를 기획,강의 하고 있다. 저서로는 [길을 묻는 그대에게]가 있으며, 역서로는 [기도산책] [행복찾기] [학대받 는 아이에서 학대하는 어른으로] [느낌을 마주하라] [스트레스, 말씀으로 사귀자] [우 울증] [화재대로 내기] [감정, 예수님께 가는 징검다리] [사랑하는 사람을 잃었을 때] 등이 있다.

 

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제1부 존재와 행위에 관한 성찰: 확신, 기도, 침묵, 상담, 화, 상식, 관용, 쉼, 감사, 인내와 끈기 등등 제2부 삶의 스타일과 활동에 관한 성찰: 음악, 권태 해소, 상투적인 틀 부수기 제3부 절제와 균형에 관한 성찰: 잠, 일과 놀이, 다이어트, 운동, 가족의 소중함, 허용과 금지